Como superar a perda de emprego ou quando uma etapa profissional importante acaba?
Eu pessoalmente já passei por alguns términos de ciclos profissionais.
Aqueles términos que foram de minha própria escolha, como as trocas de emprego ou transição para o empreendedorismo, confesso que lidei melhor. Mas no primeiro e segundo mês senti muita falta da rotina antiga e de muitas pessoas queridas.
Em outro momento passei pelo termino do ciclo de uma sociedade, era um novo negócio bem sucedido que foi criado do zero com toda dedicação e amor… ah esse término foi bem mais difícil. Demorei uns 6 meses para me recuperar, fiquei triste, sem chão, até duvidei da minha capacidade em alguns momentos…
É realmente difícil enfrentar não apenas uma demissão, mas também um adeus a uma etapa profissional, a uma empresa ou a um projeto que foi importante para nós.
Para muitos, o sentimento de desvalorização profissional, autoestima baixa, raiva, arrependimento e rancor do antigo ciclo dificultam e deixam ainda mais doloroso esse processo de encerramento.
Não estou aqui para julgar o que é certo ou errado, até porque cada um sente e vive os momentos da vida de forma única. Não existe um jeito “certo” para passar por isso, mas eu acredito que eu possa ajudar aqueles que estão passando por isso através da minha própria experiência e através do acompanhamento dos meus clientes que estão passando por isso.
Eu separei 7 conselhos que acredito que possam fazer a diferença não somente neste momento, mas também em toda a sua carreira.
1. O luto existe, deixe ele completar o ciclo.
O luto está mais presente em nossas vidas do que gostaríamos. Toda vez que algo se encerra em nossas vidas, nós vivemos pequenos lutos.
Nesse caso não é o luto que conhecemos quando perdemos alguém querido, mas sim, o luto de uma situação. É o luto de uma fase, de uma rotina, de hábitos, de relações pessoais, etc.
Portanto, brigar para “ficar bem logo” ou “fingir que nada aconteceu” talvez não seja a melhor solução. Não quero dizer que você precisa ficar na cama chorando por dias, mas se ficar, está tudo bem, faz parte do processo de recuperação.
Vale a pena lembrar que alternamos entre as fases do luto ou podemos vive-las todas ao mesmo tempo. Fases do luto: Negação, Raiva, Negociação, Tristeza e Aceitação.
2. Faça uma lista de todas as coisas boas e ruins que você aprendeu dessa experiência
Fazer isso irá te conectar com emoções que vão te capacitar para pensar no futuro. Rever o que você não quer mais para si mesmo e não cometer os mesmos erros e focar naquilo de bom que aprendeu e pode seguir adiante com você no futuro.
3. Tente não levar para o lado pessoal
Se foi uma demissão e não te deram um feedback do motivo, o melhor é você pensar que foi por uma decisão empresarial. Não foi sobre você, foi sobre uma decisão que foi tomada para o negócio por algum motivo alheio a você e seu profissionalismo. Isso fará bem para a sua saúde mental e você exercitará a maturidade profissional. As demissões fazem parte do mundo empresarial.
Se você teve um feedback pessoal sobre o motivo da sua demissão, não lamente o que já foi, mais se preocupe em se desenvolver e garantir que você possa melhorar na próxima fase da sua carreira.
Se a decisão foi sua, assuma o comando e a responsabilidade por essa decisão sempre olhando para os motivos que te levaram a essa decisão.
4. Não tome decisões precipitadas, reflita!
O medo da incerteza pode levar você ao desespero.
Clareie suas ideias, faça uma pausa de pelo menos alguns dias antes de iniciar sua busca para o novo emprego. Assim você terá mais clareza nas suas próprias escolhas profissionais futuras.
Esse momento pode ser justamente o que você precisa para refletir e tomar decisões sobre o que quer fazer em sua vida. Talvez esse seja o momento certo para se reinventar profissionalmente.
5. Autoconhecimento, sim, por favor!
Aproveite esta oportunidade para realmente olhar seu percurso profissional, se reconectar consigo mesmo, com sua essência, com quem você realmente é. O autoconhecimento é um trabalho essencial para fortalecer nossa autoestima, segurança e confiança em nós mesmos.
Um processo de gestão de carreira pode, sem dúvida, ser de grande ajuda.
6. Não se identifique com o papel de vítima
Uma etapa profissional terminou, é isso. Quanto mais cedo você aceitar e começar a olhar para frente, melhor para você.
Fique atento para que a crença de que você é uma pobre vítima dessa situação não se instale em você, isso pode te atrapalhar no processo de recolocação profissional ou no planejamento de carreira.
7. Seus sonhos com coração e cabeça
Uma das frases que digo às pessoas que me procuram para os processos de gestão de carreira e mudança profissional é:
É muito importante que cada um tenha muito claro o que pode fazer. Ou seja, falando em dinheiro, seja muito realista com sua reserva financeira.
- Você recebeu tem uma reserva financeira significativa?
- Você pode relaxar por um tempo?
- Você acha que suas necessidades básicas serão atendidas?
A partir daí, você deve definir metas para sua carreira, seja de um novo emprego ou para se reinventar profissionalmente.
Reflexão da Quinzena: Tudo tem começo e meio. O Fim só existe para quem não percebe o recomeço – Luiz Gasparetto.
Aprecie os seus recomeços.
Até,
Regina Reis
Leia mais
